調身・調息・調心　

春休みシーズン。年度末。

ご卒業やご入学、ご入園。

新生活の準備でお忙しくされている方も多いと存じます。

確定申告が終わってホッとしている方もいらっしゃるでしょうか。

かくいう私も、木の芽時ということもあり、体調や心のバランスを崩しつつも忙しくしてしまっていました。

忙しかったり緊張が続くと、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっている自分に気づきます。

やることが多い時ほど、努めてゆっくりの呼吸を心がけたいものですね。

禅に、「調身・調息・調心」という美しい言葉があります。

「身がととのい、息がととのえば、心おのずからととのう。」

という意味です。

鎌倉の報国寺で座禅とともに教えていただいてから、生活に取り入れるよう心がけるものの、常に実践できるかというと、なかなか難しいものです。

情報の溢れる現代、意識的に情報から離れ、自然に身をおくことの大切さを実感する日々です。

波音を聞きながら静かに過ごす時間。

夕日を眺めながら、ゆっくり過ごす時間が尊いです。

土地とのご縁、人とのご縁、

様々なご縁に感謝をしながら、

けれど情報取得に受け身の姿勢は改めて、

バランスよく歩みたいものです。

皆様はどんな春をお過ごしでしょうか。

お身体を大切に、穏やかな日々をお過ごしになれますように。